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2009年 10月 26日(月) - 村内のぶひろ

半身浴で、血行よくしてデトックス
07.英語・中国語 , 16.健康・ダイエット全一覧(バックナンバー)

Tさんから半身浴がダイエットにいいと聞きました、

どこかへわざわざ出かけるんじゃなくって
自宅で気軽にできるのが、
半身浴の特長です。

出掛ける時間もかかりませんし、
お金もかかりませんし、
ただボケーッとしているのがもったいないという
タイプAのあなた!

半身浴中は、耳が空いてますので
オバマのCDだって聞けますよ!!←スミマセン、僕のことです(笑い)
 
 
このように、半身浴中は耳から勉強できますし、
あいうえお体操とかフェイスストレッチも可能です。
時間は無駄になりません。←ふたたび典型的なタイプA

毎日30分はちょっと無理だとしても、
1週間に1、2回は半身浴の時間をつくって
ダイエットや美肌につなげ、
血行もよくして新陳代謝を高め、デトックスしていきます。


実際にもう何回か半身浴してますが、
41分17秒のオバマCDを聞き始め、しばらくすると、
胸や肩に玉の汗が滲み出てきます。
また、全身いたるところが痒くなってきます、
体中から汗が吹き出てきていることが実感できます。
そして、オバマCDが終わりに差し掛かる頃には、
頭皮から、額(ひたい)から、首筋から、胸板から、
ポロポロポロポロ汗がお風呂のお湯の中に流れ込んでいきます!

サウナとまったく同じような感じになっていくんです。

時々、手や足がピクンと動き、暖まった血液が
全身を勢いよくめぐっていることもわかります(笑)

だんだん、暑くって耐えられず、お風呂からあがるんですが、
カラダがポッカポッカしてすごいです。
カラダが芯から暖まることがよ~くわかりました。
芯から暖まったのでなかなか湯冷めもしませんでした~


シャワーもいいんですけど、
お風呂にドップリ浸かるってのは、リラックスできて
なかなかいいもんですよ ^^

ストレス発散、ストレス発散!
心身ともに清くなります!
六根清浄、六根清浄。
六根清浄、六根清浄~


●六根清浄(ろっこんしょうじょう)
六根とは、人間にいろいろな思いを生む
眼・耳・鼻・舌・身・意のことです。
眼で汚れを見ない、耳で汚れを聞かない、
鼻で汚れを嗅がない、舌で汚れを味わない、
身(体)で汚れに触らない、意(心)で汚れを感じない。
六根を清らかに浄化して
魂を、命を、新たにしていくことが六根清浄です。

  ↑↑↑
そういえば、昔、カセットテープで聞いていた
志ん生の落語にも六根清浄でてきてました ^^

(参考)
シックスパック!割れた腹筋を作る決意
めざせシックスパック!毎朝の腹筋途中経過
最強腹筋マシン・ワンダーコアの効果と評価(僕の使用感 / 口コミ)
柔軟体操(ストレッチ)
ストレッチの時間を毎朝 15分確保!!
ストレッチで体を活動モードに切り替える
いいことずくめ!逆立ち健康法 /(。O。)\
逆立ち練習 /(。O。)\  30秒
ふくらはぎは第2の心臓。だから「ふくらはぎマッサージ」
運動・栄養・休養 - 健康トライアングル
ダンベル(鉄アレイ)を5キロから8キロへ変更
ダンベルで肩こり解消体操、夏の女神をゲット!
ウォーキング・歩け歩け - 生活の中に歩く時間を組み込む方法
よく噛む!噛み噛みパワー
健康は習慣で決まる。だから 「カゴメ野菜ジュース 食塩無添加」


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投稿者: 村内のぶひろ(ブログ社長)  2009年10月26日 07:51
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