毎日、座っている仕事ですので、
どうしても足に血液が溜まってしまうようです。
血行をよくするという意味で、Ｔさんお薦めの
「半身浴」を時々してますが、
毎日３０分はお風呂に浸かっていられません・・・
そこで、逆立ちで血液を
強制的に足から頭に送り込むことを思いつきました。
逆立ちなんて、多分２０年ぶりくらいだと思いますが
いざやってみると高校生の時のように
簡単にできましたよ！
逆立ちした状態で、何秒か数えると
とたんに脳に血液が来ている感覚がすぐに分かります！
全身の血液が脳に集中して
降り注いでくるような不思議な感覚です ＾＾
同時に両手・両肩で体全体を支えますから、
腕力の強化や肩こりの防止にも当然つながります。
かかる時間は1、２分ですし、
器具を使いませんのでコストも当然ゼロ。
時間もお金もかからない、
理想的な健康法だと思いました！！
場所も選ばないし、
脳もめっちゃクリアになる感じです。
これから時々（できれば毎日）、逆立ちしていこうと思います。
「ダンベル」と合わせて、
最終的には“逆立ち腕立て伏せ”ができるように
なれたら、すばらしいですよね（＾＾）
目指せ森末慎二！←古っｗ
逆立ちするメタボ腹の僕のぶひろ（苦笑） 顔が真っ赤！血液が来てる証拠です☆
なにやら、逆立ちすると
内臓が上がるので内臓の働きが高まる効果や
「禿げない！」という育毛効果もあるようです（笑い）
いいことずくめじゃないですかぁ～
（参考）
・シックスパック！割れた腹筋を作る決意
・最強腹筋マシン・ワンダーコアの効果と評価（僕の使用感 / 口コミ）
・ウォーキング・歩け歩け - 生活の中に歩く時間を組み込む方法
・健康は習慣で決まる。だから 「カゴメ野菜ジュース 食塩無添加」
村内伸弘＠ムラウチ ドットコム♣
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