16.健康・ダイエット
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写真: 八王子・高尾山 琵琶滝コース、沢と道が一体になる。
当初は、出勤前に何回かに分けて攻めようと思ってましたが、 時間の無駄が大きくなるので、思い切って 一日で７箇所の八十八景を回ることに決めて スタートしました。まずは、ケーブルカーやリフトを使わず、 京王線の高尾山口（たかおさんぐち）駅がある 下から6号路で琵琶滝（びわたき）を目指しました。八王子八十八景のひとつでもある「高尾山ケーブルカー清滝駅前」絶好の登山日和です。「山の天気は変わりやすい」...
- 05.三多摩・八王子
- 12.写真・花鳥風月
- 16.健康・ダイエット
- 17.スポーツ
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写真: 八王子・一丁平 夏に咲くヤマユリの美しさ
一丁平へ向かう途中にあった「もみじ台」もみじ台からの眺望歩きやすく整備された道 ５号路や陣馬山コースなど、 一丁平までのコースは明るい茶色の道がつづき、 左側に時々、晴天下の山並みが見えました。 明るくってとても気持ちの良いコースです。 咲き乱れるヤマユリ（山百合）。ヤマユリは八王子市の市の花です。そして、7月の今頃は、 このコースはヤマユリがたくさん咲いています。 強い見事な香...
- 05.三多摩・八王子
- 12.写真・花鳥風月
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Here we go！富士・鳴沢ロードレース
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- 17.スポーツ
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「体幹ランニング（金哲彦 著）」を読んで、さあマラソンの練習
思い起こせば、最初は力んで、 いきなり走ったので、その後、その反省を元に、 ランニングではなく、お陰様で、僕のブログをご覧の方はご存知ですが この２ヶ月の歩行距離は相当なものになりますし、 体重も２ヶ月で４キロ近く落とすことに成功しました。（今朝の体重 78kg）このように、残り３ヶ月になりましたが、 僕のハーフマラソン完走への準備は着々と進んでます。 1. ウォーキング、競歩 ...
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- 13.読書・音楽
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写真: 八王子・陣馬山山頂から早朝の青富士を望む
陣馬山はたぶん、２０数年ぶりだと思います。 汗がドバッと出ましたが、やっぱり山登りは気持ちがいいですね！ 早朝の山の中は、気持ちがいいです。それでは、陣馬街道の和田峠車に乗って、朝６時に八王子市内を出発。 ちょうど１時間ぐらいで、和田峠につきました。 着いたのが朝７時ですから、 峠の売店の駐車場にはまだ１台も車がありませんでした。和田峠への登り道この道の下から車で登ってきました。和田峠の案...
- 05.三多摩・八王子
- 12.写真・花鳥風月
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ASICS/アシックス ランナーズバッグ（バックパック）を購入
湿気軽減するビニールの仕切り（ポケット）がついていました。チャックを下ろすと、パックリと口が開きますので、 中身の出し入れもカンタンでした。すごい軽いです！！ でも、約18リットル分も入るんです ＾＾生地もポリエステルなので、ツルツルしていました。 多分、雨の時などに水をはじきやすいんじゃないでしょうか？ サイズもちょうど良いサイズです。 (L)31×(H)47×(W)14cm背中が触れる部...
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- 01.特売・商品
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写真: 薬用キレイキレイ - 泡で出る消毒液
マイクロフォーサーズ規格・高倍率ズームレンズ最初の激写、 被写体は、ライオンのハンドフォーム 「キレイキレイ」です。 せっかくなので、まずは高倍率ズームレンズの大体、被写体のキレイキレイから 1.5m（150cm）ぐらい離れると、 キレイキレイがぜんぶ画面に収まりました。 そこで、パシャリ！望遠にすると、画面がぶれるので、 ぶれないように、左手で、しっかりとレンズを抑えて 画面の揺れを最小...
- 12.写真・花鳥風月
- 16.健康・ダイエット
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今朝の体重 ７８.９kg → ハーフマラソン完走へ準備着々
5/8 - ８２.１kg ↓↓ 6/1 - ８０.０kg ↓↓ 7/2 - ７８.９kg ↓↓ 8/1 - ７６kg（予定） ↓↓ 9/1 - ７３kg（予定） ↓↓ 10/1 - ７１kg（予定） ↓↓ 10/17 - ７０kg（予定） ←大会当日 7月は引き続き膝痛を発生させないように注意しつつ、 前半はウォーキングをこなし、 後半はいよいよ走りはじめま...
- 16.健康・ダイエット
- 17.スポーツ
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写真: 八王子・今熊山 「金剛の滝」の荘厳さに息を飲む
↑↑↑↑↑ 今熊山山頂への登頂に成功した僕は、 続けて、山頂の神社の左脇にある道から麓にある 「金剛の滝（こんごうのたき）」を目指しました。 あとは、もう下るだけですので ちょっぴりホッとした気持ちです（＾＾） 今熊山山頂の今熊神社・左脇の道最初の標識で「今熊バス停」方面へ登りとは違い、細く険しい道が続きますΣ(ノ°▽°)ノ あちゃー「金剛の滝」という標識も間違いなくあって、本来...
- 05.三多摩・八王子
- 12.写真・花鳥風月
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写真: 八王子・今熊山に早朝ハイキング
西東京バス 「今熊山登山口」バス停からすぐに今熊神社入口がありますバスを降りると音がしません。 ウグイスがホーホケキョと鳴く声や 小鳥がピーチクさえずる声しか聞こえません。 僕が住んでいる市内と較べると、同じ八王子とは思えません！途中、地図があったり、標識が出ています今熊神社へ向かいます今熊神社到着～この鳥居を真っ直ぐ行く道が今熊山の登山道になります今熊神社本殿今熊神社に向かって右側の杉並木から...
- 05.三多摩・八王子
- 12.写真・花鳥風月
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