歩け歩け　一歩で０．００１４円節約

歩け～歩け～

“噛み噛みパワー（噛む噛むダイエット）”といって、
よく噛むことの効能をブログに書いたことがありますが、
噛むと同時に、
歩くことも大切です。

先日、
一歩あるけば医療費を０．００１４円節約できるという数字を

厚生労働省の研究班が出したという
ニュースを見ました。

生活習慣病にかかりにくくなる上に、
一歩で０．００１４円節約できるんですから
いいこと尽くめですネ！

さっそく、メタボな僕も改めて
意識的に歩くようにしていきたいと思います。

誤解しないでくださいよ、
決して“食べ歩き”じゃなくって、純粋に
“歩け歩け”でいきたいと思っているんですよ！！

あと、“噛み噛みパワー”はもちろん、
“背筋伸ばし”も同時に実践します。

今年もこの３つを重点的に取り組みます。

　1. 歩け歩け
　2. 噛み噛みパワー
　3. 正しい姿勢（背筋を伸ばす）
　
　
最後に一言～
最近、分かってきたブログの効能として
「自分に言い聞かせる」というものがあります。
不特定多数に向かって公開しているブログ上に
自分の決意を書きこむと、書いたからには
「実行しなければ！」という気分になんとなくなってきます。

読まされる方はたまったもんじゃないでしょうが、
僕の独り言にぜひこれからもお付き合いください（笑い）

あっ、そういえば、

逆立ち健康法　腹がメタボ～逆立ちも、やんなきゃ！！