16.健康・ダイエット
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咳喘息？ぜんそくの秋
って言葉があるのは 初めて知りました・・・・と、同時にこの言葉を知ったときに ピンッとひらめいたんです。１０年くらい前から今年も１０月は決戦という気構えで、咳喘息の症状がいくつかあるんですが、 僕の毎年この時期の症状とほとんど合致しています。病院行って調べてもらおうと思ってますが、 素人判断ではほぼ１００％の確率で咳喘息でしょう♪ なんとなく気が晴れました。 * 再発を繰り返すこともある ？普段...
- 16.健康・ダイエット
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ネイル - チェコ製 ガラス製爪ヤスリ（大小セット）
グリーンがとっても綺麗なチェコのガラス製爪ヤスリです。 ちなみに、最近はチェコスロバキアじゃなくって、ガラス細工で有名なチェコ製！メイド・イン・チェコは芸術的！！ 仕上がりの美しさはさすが～！チェコ生まれのガラス製爪やすり 大小揃ってビニールのケースもついてました シャリシャリ爪が削れます、優しくスムーズに爪を削ることができます。 削れる速度はかなり速いです！！ 爪に対して４５度の角度で一方...
- 16.健康・ダイエット
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ネイル - ドイツ製 ツイノックス ナイフスクレーパー
最初に断っておきますが 「草食系男子」とか、「スカート男子」とか いっさい僕は関係ありません。僕は正直、肉食系です（笑い） 「女装」とかも絶対に絶対に関係ありません。信じてください（大笑い）告白します。 最近、爪の手入れに燃えてるんです♪ 爪をキレイにするいわゆるネイルケアに燃えてるんです。 “寝入る”じゃないっすよ～ｗ どんな感じで燃えてるかっていうと、 やっぱり、人と会っ...
- 16.健康・ダイエット
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半身浴で、血行よくしてデトックス
Tさんから半身浴がダイエットにいいと聞きました、どこかへわざわざ出かけるんじゃなくって 自宅で気軽にできるのが、 半身浴の特長です。出掛ける時間もかかりませんし、 お金もかかりませんし、 ただボケーッとしているのがもったいないという毎日３０分はちょっと無理だとしても、 １週間に１、２回は半身浴の時間をつくって ダイエットや美肌につなげ、 血行もよくして新陳代謝を高め、デトックスしていきます。 ...
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- 07.英語・中国語
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あいうえお体操で、ほうれい線解消～♪
約半年前 - 今年４月１８日のほうれい線の状態（黄色い丸の中） 小鼻の横からくちびるの両脇にかけて入る八の字の縦ジワ。 ほうれい線があると、最低５、６歳は老け顔になると思います。これは道具も要らず、お金も要らず、 いつでもどこでもカンタンにできるので最高です！！僕は最近 時間を無駄にしてまで、 いろいろヤル必要はありませんが、 時間が無駄にならないんだったら 逆にどんどんヤルべきだと...
- 16.健康・ダイエット
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おでこのしわ取り、対策開始します
僕の“見た目年齢”を上に見せてしまって、 僕のぶひろが実年齢よりも老けて見られる原因がわかりました。原因はこのおでこのシワ（額のシワ）を解消することができれば 見た目年齢を５歳は若返らせることが可能なハズです！！ホクロとシミはレーザーでやっつけましたが、 これから目標とするしわ取りは 注射とか、美容整形は一切使わずに フェイスマッサージやスキンケアで自力で対策しようと思ってます ｖ（＾＾）老け顔...
- 16.健康・ダイエット
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整肌～ スキンローションを手で「パシャパシャ」
化粧水の役割は大まかに言って、 不足した水分補給、保湿、整肌などですが、 特にこのスキンローションは つけた瞬間に毛穴が引き締まり､肌が落ち着く感じがします。 まさに、整肌。肌が整う感じです！さすがにコットンでパッティングするのは 面倒臭いんで、手のひらに液をこぼして、 そのまま手で「パシャパシャ」と叩いて塗りたくってます（笑い）ちなみに注意している点は 絶対に時間を掛けないことです。美...
- 16.健康・ダイエット
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大大大大リバウンド…
速報です↓たった今、健康診断が終わりました・・・さっき測ったばっかりの数値です 体重前年比、７.５kgアップ・・・自分自身の意思の弱さを嘆いています・・・・・・PS.但し、たぶん全部とはいいませんが増えているのは“筋肉”の可能性がかなりありますんで大きなカラダ、強いカラダ、耐久力のあるカラダを目指します（参考1）（参考2）
- 16.健康・ダイエット
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黒ぶちメガネと今のメガネ、どっちが似合いますか？
その間、レンズが傷つき、汚れてしまいましたが だましだまし使ってきました。でも、もうそろそろ限界です・・・ メガネの買い替えを検討しています。せっかくですので 誰もが考えるように、僕も 多少はイメチェンしよっかなと考えています。次はフレームを黒縁（黒ぶち）にして、 レンズの丸みをやや少なくし “若作り”する予定です ＾＾ ズバリ、黒ぶちメガネと今のメガネ、 どっちがいいですか？ どっちが似合い...
- 16.健康・ダイエット
- 22.雑感
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噛み噛みパワー
今年も残り３ヶ月になってしまいましたが、 １日３食。たった１日３回だけのことなんで、 食事を目にした瞬間に 「噛め噛め噛め。噛む噛む噛む。」と呪文を唱えて、 噛む健康法 を実践、 “噛み噛みパワー”を炸裂させたいと思います！！ ・脳の中枢が刺激され、消化・吸収を助け、より少ない量の食事で 満腹感が得られ肥満防止になるそうです。また、胃腸に負担が かからないため、消化器官を健康に保つこと...
- 16.健康・ダイエット