身体的変化と「いざ鎌倉」
14.健康・ダイエット全一覧（バックナンバー）

「今回の風邪で“腸（内臓）”という盲点に気がつきました。」という
ブログを書いたときに、自分自身の身体的変化を強く感じ
生活習慣を思い切って変えてみています。

具体的には規則正しい生活を心がけると同時に
夕食をできるだけ早い時間にとるようにしてみたところ、
調子がいい、いい！
大成功ぉーー！！！！

「噛み噛みパワー」に続いて
またまたカラダが軽くなって気分最高です。
睡眠も深くなったような気がしますし、
胃や腸の調子も快調でござる。


僕もあと５日で３９歳、日本人男性の平均寿命（７８才）から見ると
ちょうど折り返し地点ｗ
「いざ鎌倉」というときのために、
カラダをできる限りいたわっておきたいと思います。

脳みそと筋肉を鍛え、内臓をいたわって
単に長生きをするためなんかではなく
ここぞという時に最大の力を発揮できるように準備していきます。
ありがとうございました m(_ _)m


村内伸弘＠ムラウチ ドットコム

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