16.健康・ダイエット
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鼻の角栓 - スイス・rubis（ルビス）社製 精密ピンセット
最近は、仕事や勉強に集中していて、 「内面磨き」を重視している暮らしになってます。ですので、 「外見磨き」がややおろそかになりがちです・・・これでは、モテません（笑い）そこで、 夜、寝る前や 朝、出勤前に鼻の脂・角栓をパッパッと 除去するためにスイス製の精密ピンセットを買いました。今まで使ってた安いピンセットだと、 脂や角栓をとるのに時間がかかってしかたがなかったので、 ちょっと奮発して...
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手指消毒剤 ウエルパスマイルド シュッ、シュツ、シュッ
ほんのちょっとヤバイと思った瞬間もあったんですが、 大丈夫どころか、今年の 11月は 非常に体調がよかったです！！普段、机の上に置いておいて なんとなく手に雑菌やばい菌がつき始めてきたなと 思ったら、その瞬間に シュッ、シュツとやってます。もともとは 新型インフルエンザから一般化した習慣ですが、 もうこの習慣はやめれらません。シュッ、シュツ、シュッとやるだけで 風邪とおさらばです。 霧状に出る薬...
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マラソンはやめました
10/17（日）に鳴沢村のハーフマラソンで完走してから、 夜ぜんぜん走っていません。20年以上走っていなかったんだし、 鳴沢村で、なんだかんだ体や膝などを酷使した可能性もあるので、 その意味でも、この 40日間あえてほとんど走りませんでした。 マラソンはやめました。 マラソンに出るとなると、その練習に膨大な時間を 費やすことになってしまいます。仕事はもちろんのこと、 自分自身の中で、...
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大大大大大減量！
うってかわり、今年の健康診断は大大大大大減量！！届いた検診結果のお知らせを見ましたが、 すばらしい成績でした、みなさん、ありがとうございます ＾ ＾ （参考1）（参考2）
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一生の思い出 “第1回 富士・鳴沢紅葉ロードレース大会 完走証・記録証”
“沢”の字のさんずいの紅葉が印象的です。 この完走証のために、約 5ヶ月間努力を積み重ねました。5月の頃は心臓がバクバクいって、1kmも走れなかったんですが この第1回 鳴沢ハーフマラソンのことをブログに書くのは これで最後になると思いますが、 大げさに言えば、僕はこのマラソン大会で 情熱を失いつつあった弱い自分に打ち勝ちました！ 人生に挑戦し、勝利した僕は、 今、未来の成功の気配を感...
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ベトナム・ホーチミン旅行記 19 暑い～！ホーチミン市内をジョギング
3度目のホテルの朝食 フルーツはマンゴー、ジュースはパイナップルジュースへ変更さあ、今日でホーチミンとお別れです。ベトナムの歴史と文化が集約された「歴史博物館」へまず立ち寄って、 そのままホーチミンの街をランニングする計画です。体力温存のため、まずはホテル近くで ビナサンタクシーをつかまえて歴史博物館へ向かいました。 ビナサンタクシーは上場企業ですので、 ボッタクリなしで安心です。 上場している...
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完走後の感想
今朝はその「完走後の感想」になります。 ズバリ！ とにかくお腹が空くんです。 そして、とにかく眠いんです。 レースが終わった直後から、 やたらとお腹が空いて、やたらと眠かったです。月、火、水、木と 朝昼晩、朝昼晩とにかく 食べなきゃいられないって感じで、 バクバクご飯を食べました！ 相当、体力を消耗したんだと思います。睡眠もグッスリとりました。 いくらでも眠れるって感じで、 やはり、...
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東京マラソンに続き、那覇マラソンも（たぶん）落選・・・
ニューバランスさんのキャンペーンページの 「よくある質問」にとなってますので、 抽選日からすでに 1ヶ月が経過したこの時期に 僕にメールが届いていないということは、 ほぼ間違いなく落選でしょう。 ご愁傷様でした（笑い） 鳴沢村ハーフマラソン大会で完走したので、 早く次に走る大会（できればフルマラソン）を決めたいと思っていましたので 残念です・・・まあ、タダで那覇まで行って、タダで...
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入魂の 21.0975km！ 2時間9分57秒！ 鳴沢村ハーフマラソン完走ーーーーー！！
2時間9分57秒！ 21.0975kmを歩かずに走り通しました！！ 1キロ6分ぐらいのペースで走れ切れたので、 個人的に大大満足です！ 完走という目標をやり遂げただけではなく、 自己ベストに近いスピードでハーフを走れました！！ うれしいです！！ 会場は関東近県から大勢のランナーが結集し、 華やかさにあふれていました。「がんばってください」、「ファイトです」、 鳴沢村の方々が沿道で僕ら...
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- 22.雑感
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今朝の体重７４.８kg。「しまった！右足の中指の深爪」
エントリーしている今朝、起きてすぐに体重を量りましたが 74.8kgでした！ 73kg、あわよくば 70kgをレース当日の目標にしていましたが、 そこまでは落とせませんでした。でも、マラソンにエントリーしたときに較べて、 7.3kgの減量に成功です！！あまり無理に体重を落としても、 今度は持久力が落ちてしまうリスクもあると思いますので これでよしとしましょーっ♪5/8 - 82.1kg（...
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