LSD、７２分

昨日の夜は、LSD（スロージョギング）で
72分間走りました！新記録です！！

LSDは、前回も書きましたが文字通り、
ロング・スロー・ディスタンス（Long, Slow, Distance）の略で、
長い時間かけて、ゆっくりと、長距離を走るトレーニング方法ですが、

・リズム、バランス、タイミングを保ってフォームを安定させる
・スローペースでも軽快に走り続ける
・同じペースで走り続ける（立ち止まらない、歩かない）

がポイントです。
　
　
昨日の夜は、比較的涼しかったので
とても走りやすく、今まで 60分が最高だったんですが、
72分間も立ち止らず走りつづけることができました！
なんで 72分間かと言うと、
「72」は、昔の広島カープの古葉監督の背番号です（笑い）
　
8月中旬は、
8/12（木）　LSD 90分間
8/14（土）　LSD 120分間
8/16（月）　LSD 150分間

という感じで、昨日の夜とペースは変えずに
走る時間と距離をどんどん伸ばしていきたいと思います！！
　
　
走るのは楽しいです！

今僕は１７才、高校生の気分です .:*:・'゜☆　

僕のぶひろが練習で履いてるニューバランス・間寛平モデル

それはそうと、

Nobu Balance（ノブバランス）の
赤レインボーな寛平モデルですが、
本当にすばらしいランニングシューズです！

走っていて、
膝への衝撃や負担がかなり少なくなりました。
それから、足首がグキッとなることが全くありません。
実に、安定しています。

それから、寛平さんが言ってましたが、
このド派手でパンクなカラーリングが
なんといっても走るモチベーションを高めてくれるんです。

寛平モデル、最高に最高に最高に気に入ってます。
すばらしいシューズと出会ってしまいました。
　　
　
PS.
同じ型で全面リフレクター（反射板）を採用した
「ナイトレインボーモデル」が発売になっているんですが、
カッコいいし、夜走るのに車にはねられる危険が低くなるので、
欲しくって欲しくってたまんなんです（＾Ｏ＾）

買おうかどうか真剣に悩んでいます！！
たぶん、９０％ぐらいの確率で買うと思います（爆笑）

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