16.健康・ダイエット
-
プロテインダイエット実践法（たんぱく質とは？）
なぜか？ 筋肉がカラダにつくと、筋肉を動かさざるを得なくなる。 筋肉の量が増えると基礎代謝量が増えて、 自然にエネルギーをたくさん消費してくれるようになるわけです。 そうです、太りにくいカラダになっていくのです。こんなサイクルが僕のカラダの中で起きているんだと解釈しております。 （かなり大雑把な説明ですので詳しくは専門サイトをみてくださいネｗ） あと、誤解があるかもしれませんが、プロテイ...
- 16.健康・ダイエット
- 17.スポーツ
- 01.特売・商品
-
プロテインダイエットなら明治製菓のザバス！
これからはもちろん自分の店で買いますよ。はっはっは（当たり前の話だけどｗ） １. 引き締まった筋肉 ２. 美しいボディライン ３. 健康なからだ ホエイプロテインGPは純度の高いホエイ原料WPI（ホエイプロテイン アイソレート）を 用いたバルクアップ型プロテインです。 プロテインパウダーを付属のザバススプーンで約２杯（約１４ｇ）すくいます すくったプロテインパウダーは...
- 16.健康・ダイエット
- 17.スポーツ
- 01.特売・商品
-
２日間で２キロも痩せました！
という記事を先日書きましたが、 なんとこの23日、24日の二日間でさらに 約２キロの減量に成功しました。今回は「風邪ダイエット」です（苦笑） 体調万全だと思っていたのですが、 今年の風邪は腸にくるようで せきやくしゃみ、鼻水がまったく出ないのに 激しい下痢に見舞われてしまいました。（？？・・・不思議な風邪です） 上の口もシンガポールのマーライオン状態でしたｗ野暮用でもともとこの二日間は休みを頂い...
- 16.健康・ダイエット
-
【速報】 のぶひろ、太らないカラダ作りに大成功！
やりましたー 大勝利！完全勝利！！速報ですが上の表のようになりました（嬉） 特に体重欄にご注目。 ８４．０キロから ８０．８キロへ減量に成功しました！！ 実はダイエット方針を１８０度変えてまして それが効を奏したと分析しています。 去年までは 「食べないダイエット」で我慢をするダイエット法だったのですが 体調は崩すは、体重は減らないはで散々でした。今年は 「食べるダイエット」＆「運動ダイエッ...
- 16.健康・ダイエット
-
９．１１よりも １０．１７
９．１１（ナイン・イレブン）。 オサマ・ビン・ラディンが引き起こした 米同時多発テロから早くも ５年が経つようです。 ↓↓↓↓↓ 自分で改めて見て、どうにもならないです（＾＾； サメにお尻を噛まれたりしてますｗ それにしてもテロは絶対に絶対に許せません、 ＮＹテロ。そしてその後のアフガニスタン戦争､イラク戦争などで 尊い命を落とされた方々のご冥福をお祈り申し上げます。 世界中の人々...
- 16.健康・ダイエット
- 22.雑感
-
セラバンド（Thera-Band）のハンドエクササイザー
もちもちした触感でほどよく固くてクセになる！ 僕が買ったこの「ハンドエクササイザー」気持ちいいです。 セラバンド（Thera-Band）はアメリカで医療リハビリ用に開発された 高品質・伸縮自在ラバーのブランド。一番上の写真にも写ってますが、 ペットボトルのふたをきれいにして、その上に置けば 机の上にいつも置いておけます。 こんつめて働いて、一息入れる時。 マウス作業で左手が暇なと...
- 16.健康・ダイエット
- 17.スポーツ
- 01.特売・商品
-
｜●｜猫背とワールドカップ
もともと前かがみで「首が前に出てる」と言われ続けてきたんですが、 最近はパソコンの前にいることが多いので ますます猫背ぎみですね（笑い）
- 16.健康・ダイエット
- 17.スポーツ
- 14.格言・詩歌句
-
白髪（しらが）
髪の毛切りました、（参考）
- 16.健康・ダイエット
-
ミニッツステーキと大盛りライス
渋谷へ用があって出かけた帰りに 食べましたよ、食べました！ミニッツ・ステーキ！！でもびっくりしたのはステーキじゃなくって ライスの盛りつけ方です（笑）写真の構図ものぶひろの腕前でかなりインパクトあるでしょ！ 男はどんどん食べていつでも戦えるようにしておかなきゃネ。 ・・・って言ってるから“ダイエット負け組”のまま、 はやく“やせ組”と呼ばれたいです。このあいだ、ある社員さんからも 「社長、大き...
- 16.健康・ダイエット
- 15.グルメ
-
都立南多摩高校は２００８年に創立１００周年
京王八王子駅からムラウチドットコム本社まで 歩いて帰る時、１００周年のデッカイ看板がでている 母校・南多摩高校の脇を通ります。卒業して２０年以上経ってるんですが 「あー、ここで野球部の練習したなあ～」とか、 「体育祭はみんなで楽しかったなあ～」とか、なつかしく思い出しますね。そして、２０年経った今も かわいかった初恋のあの子の面影が忘れられないなぁ。 ははは、ジョーダンですｗ最近、東京に出た帰...
- 05.三多摩・八王子
- 16.健康・ダイエット