お湯飲み・白湯ダイエットで飲む「お白湯（さゆ）」
簡単で時間いらず、手間いらず、
お金もぜんぜんかからない。
しかも苦痛もなにもない。
こんな夢のようなダイエット方法があるの
皆さんご存知ですか！？
「大大大大リバウンド」で体重が
８０キロ台に戻ってしまっている僕ですが、
ライオンズの菊池雄星になりきって、
壁当てとか運動してますが、
それ以外にこの
お湯飲み・白湯ダイエットを実践し始めています。
このお湯飲みダイエット法は、
お白湯（さゆ）を寝る前に飲むだけです。
本当は朝とか、昼にも何回か飲むらしいんですが、
僕は夜寝る前と気がついたときに
ＭＹティファール（T-fal）で沸かして飲んでます。
浄水器を通した水を更に一度
電気ケトルで沸騰させるんで、
カルキも飛んで、なかなか美味しくいただけます。
コーヒーやお茶など、味がついた飲み物も美味しいでけど、
この白湯（さゆ）がなかなかイケるんですよ（＾＾）
しかも、沸騰させて５分後ぐらいのまだ
舌べろがヤケドしそうなくらいの温度から
飲み始めますんで、マグカップ一杯の白湯を飲み干す頃には
湯たんぽを体の中にいれてしまったのと同じで
体の中がポカポカします。
白湯には、体や腸をあっためるだけではなく
栄養の吸収をよくしたり、毒素の排出を促したりする効果もあるようです、
それだけではなく脂肪も燃焼させてもくれるそうなんです。
忙しくって、半身浴は
なかなか毎日はできませんが、
これならば、毎晩なんとか続けられそうです。
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電気ケトル T-ｆａｌ（ティファール） ＡＰＲＥＣＩＡ 0．8リットル
（右）ボタンを押すと、あっという間にお湯が沸騰し始めます。
湧き上がるとボタンのランプが消えて自動的に電源が切れます
１回沸騰したお湯をマグカップに入れて、５分くらいしてから飲み始めます
（左）ちょっとだけ冷ました白湯をフーフー言いながら飲みます。
「メガネ曇っちゃった～（月の家円鏡風に）」
（右）知る人ぞ知る、歴代首相漫像マグカップ
白湯ダイエットをはじめてから
牛乳を飲む量が一気に減りました。
生まれてから今日（こんにち）まで
牛乳一本槍できてますので、カルシウムが減る恐れがありますが、
逆に摂取カロリーが間違いなく減りますので
これだけでも痩せやすくなりそうな気もします（＾＾；
いずれにせよ、しばらくこの
お湯飲み・白湯ダイエットを続けてみて、
体調や体質の変化をチェックしてみますネ！
体重減ったら嬉しいな～☆♪
↓↓↓↓↓
村内伸弘＠ムラウチ ドットコム♣
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