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2006年 11月 03日(金) - 村内のぶひろ

プロテインダイエット実践法(食事制限は×)
01.特売・商品 , 16.健康・ダイエット , 17.スポーツ全一覧(バックナンバー)

明治製菓のプロテイン・SAVAS(ザバス) 明治製菓のプロテイン・ザバス(SAVAS)

プロテイン(たんぱく質)ダイエットで、僕が
特にいいなあ!と思っているのは
食事制限がないことです。

結局、食べたいものを我慢する食事制限ダイエットって
続かないんですよね(笑い)
続いてもリバウンド確実でしょ、
僕は元リバウンド王だからわかるんです。
知ってるんです。
食べたいものを人間さまが我慢できるわけないんです。


それから、「マンジャーレ」という僕の人生を彩る言葉があるんですが、
意味はご存知ですか?
マンジャーレ=食べることを楽しむ

という意味です。昔、イタリーに行った時覚えました。
イタリア人は食べることを間違いなく楽しんでたなあ~


せっかく食べたいものをお腹いっぱい食べられる時代に
生まれたのに、もったいないっす!
コレが僕が食事制限ダイエットと決別した最大の理由です。

にんげんいつかは土に帰るんですから、
元気なうちにおいしいものをたくさん食べたいですよね。
「食」は喜びで、「食」は最高の文化なのです!
マンジャーレ♪ マンジャーレ♪♪


その意味でも、
好きなものをドンドン食べて、運動して、運動直後にプロテインを飲む。
こんな単純な生活習慣でダイエットができるということを
僕は自分の体験から今、実感しているのです。

普通の食品からたんぱく質を摂ろうとすると
余計な脂質も結構含まれてしまいますが、
僕が飲んでいるザバスにはほとんど含まれていないので
脂質面から見ても理想的ですよ。


ちなみに雑学として、インスタント食品に偏ってる人や菜食主義者の方が
足りない栄養を補給する意味で
栄養補助食品として飲用してもよいようです。

でも、食事の代わりに一定量のプロテインを摂るだけなんてダメですよ、
キチンと食べて運動してくださいネ。
「運動しない人はプロテインで太る」と言われていますから
ちょこっとでいいのでカラダ動かしましょう!

カラダさえ動かせば、あとはガンガン食べる。
好きなものを食べる。
焼肉行ったら、
肉→肉→肉→肉→肉→肉→肉→肉→肉→肉→肉→肉です(大笑い)

食事を制限しないのに体重が減っていく、
そんな状況に正直ビックリしています L(・o・)」


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▼太ってボロボロだった頃
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▼プロテインダイエット実践法
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▼プロテインの飲み方
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投稿者: 村内のぶひろ(ブログ社長)  2006年11月 3日 09:07
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