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2009年 12月 11日(金) - 村内のぶひろ

お湯飲み・白湯ダイエット 実践中~
16.健康・ダイエット全一覧(バックナンバー)

お湯飲み・白湯ダイエット
お湯飲み・白湯ダイエットで飲む「お白湯(さゆ)」


簡単で時間いらず、手間いらず、
お金もぜんぜんかからない。
しかも苦痛もなにもない。

こんな夢のようなダイエット方法があるの
皆さんご存知ですか!?
 
 
大大大大リバウンド」で体重が
80キロ台に戻ってしまっている僕ですが、
ライオンズの菊池雄星になりきって
壁当てとか運動してますが、
それ以外にこの
お湯飲み・白湯ダイエットを実践し始めています。

このお湯飲みダイエット法は、
お白湯(さゆ)を寝る前に飲むだけです。
本当は朝とか、昼にも何回か飲むらしいんですが、
僕は夜寝る前と気がついたときに
MYティファール(T-fal)で沸かして飲んでます。
 
 
浄水器を通した水を更に一度
電気ケトルで沸騰させるんで、
カルキも飛んで、なかなか美味しくいただけます。

コーヒーやお茶など、味がついた飲み物も美味しいでけど、
この白湯(さゆ)がなかなかイケるんですよ(^^)
しかも、沸騰させて5分後ぐらいのまだ
舌べろがヤケドしそうなくらいの温度から
飲み始めますんで、マグカップ一杯の白湯を飲み干す頃には
湯たんぽを体の中にいれてしまったのと同じで
体の中がポカポカします。

白湯には、体や腸をあっためるだけではなく
栄養の吸収をよくしたり、毒素の排出を促したりする効果もあるようです、
それだけではなく脂肪も燃焼させてもくれるそうなんです。

忙しくって、半身浴
なかなか毎日はできませんが、
これならば、毎晩なんとか続けられそうです。

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電気ケトル T-fal  APRECIA 0.8リットル 電気ケトル ティファール  APRECIA 0.8リットル
電気ケトル T-fal(ティファール) APRECIA 0.8リットル

T-fal 電気ケトル ティファール 電気ケトル
(右)ボタンを押すと、あっという間にお湯が沸騰し始めます。
   湧き上がるとボタンのランプが消えて自動的に電源が切れます

沸騰したお湯 沸騰させたお湯
1回沸騰したお湯をマグカップに入れて、5分くらいしてから飲み始めます

白湯をフーフー言いながら飲みます oyunomi_diet09.jpg
(左)ちょっとだけ冷ました白湯をフーフー言いながら飲みます。
   「メガネ曇っちゃった~(月の家円鏡風に)」
(右)知る人ぞ知る、歴代首相漫像マグカップ
 
白湯ダイエットをはじめてから
牛乳を飲む量が一気に減りました。
生まれてから今日(こんにち)まで
牛乳一本槍できてますので、カルシウムが減る恐れがありますが、
逆に摂取カロリーが間違いなく減りますので
これだけでも痩せやすくなりそうな気もします(^^;

いずれにせよ、しばらくこの
お湯飲み・白湯ダイエットを続けてみて、
体調や体質の変化をチェックしてみますネ!
体重減ったら嬉しいな~☆♪

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投稿者: 村内のぶひろ(ブログ社長)  2009年12月11日 08:13
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コメント


>牛乳を飲む量が一気に減りました・・・

 って・・??

 まさか 毎日 2リットル飲んでいたわけでは


 ないでしょうね~~??


 育ち盛りではないのだから・・・

 

 

投稿者 気楽なおじ : 2009年12月11日 09:42

気楽なおじさん
コメントありがとうございました。

忘年会で石和に行ってました(^^)

そうですね!
毎日2リットルはさすがに飲んでませんでしたが、
プロテインを混ぜて飲む分も含めると
1リットル近く飲む日もありましたので
結構ダイエットにはいい影響がでるんではないかと
思っています。

その分、エネルギーというか
パワーがなくなってしまう恐れがありますので
やはりよくバランスを見て
食生活を考えていきたいと思っています ^^
 

投稿者 村内のぶひろ : 2009年12月12日 12:59

こんにちわ^^
世の中いろいろなダイエット方法があるんですね。
お湯飲み・白湯ダイエットは初めて聞きました。

私はピーナッツダイエットをやり始めましたよ^^
効果が出るかはあとからのお楽しみということで実践あるのみですね^^

投稿者 ピーナッツダイエット : 2010年8月 1日 06:29

ピーナッツダイエットさん
コメントありがとうございました。

この頃は「お湯飲みダイエット」を
試していたんですが、今僕は
LSDダイエットをしています。
  ↓↓↓↓
LSDダイエット
http://murauchi.info/weblog/2010/07/lsd_long_slow_distance.html

お陰様で、今朝も体重測ったら
こんな感じで減量できてましたよー♪
 
5/8 - 82.1kg
  ↓↓
6/1 - 80.0kg
  ↓↓
7/2 - 78.9kg
  ↓↓
8/1 - 76.5kg
 
 
 
ピーナツダイエットも
効果ありそうですね(^^)
 

投稿者 自称・八王子観光大使 村内のぶひろ : 2010年8月 1日 08:51

気楽にコメントしてください .。.:*・゚☆

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