16.健康・ダイエット
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７４.４kg！ 自分を律することができる僕
昨晩の体重測定の速報です。 今月に入っても着実に体重が減っています！！ 意志が固い僕、 自分を律することができる僕。 僕ってすばらしい！！（笑） ←バリナルシスト～ｗ
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ウォーキング・歩け歩け - 生活の中に歩く時間を組み込む方法
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７４.６kg！ ダイエット勝利へカウントダウン！！
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体重７４.９kg ←四捨五入でいよいよ７０キロ！
昨日の夜、 体重計に乗ったら 最終目標の７３kgを 僕は必ず達成いたします。 ・・・ていうか、既に来月２月時点の目標を 前倒しで達成しちゃってるんですがっ 俺ってスゴイ！！（笑）
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体重７６.２kgで第一次目標７７kgをクリア！！
ベルトがゆるゆるで ずり落ちて仕方がないので バッサリ切りました。ベルトの穴を調節しなくてはならないくらい、 ウエストにダイエットの効果が出ています！！ 僕がダイエットでどんどん痩せていっているのが この“ベルト切り”で実感できます。 チョー快感！！ 一昨日の夜、体重計に乗ったら またまた体重が減っていました！ダイエット大成功です！！
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体重 ７７.１kg、体脂肪率 ２３.２
体脂肪率 ２３.２ という数字が出ました！もともとの目標体重は７７kgだったんですが、 自分の中では今回は ７３kgまで絶対に落とそうと思っています。（参考）
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空腹時血糖値１６８で糖尿病になっちゃった（泣く）
この1年間、運動をしたり、食べ物に気をつけたりして 自分なりに節制をしてきたのですが、 あまりにも残酷です・・・結果表には 「空腹時血糖値 １６８」という数字が 間違いなく記載されており、 この数値は一発で糖尿病と認定される数字だそうです。 ああーっ オーマイゴッド。。。 ん・・・でも待てよ、そういえば 今年は会社の健康診断前にとなるとハナシは全然変わってきて 僕の １６８という数...
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マイブーム： カルピスさんのウェルチグレープ100
“懐かし”の森尾由美もびっくりっ ↓↓↓↓ウェルチグレープ100はぶどうの中でもポリフェノールを 多く含む紫ぶどう（コンコード種）を使用しているそうです。 ポリフェノールは赤ワインでも注目されている成分なんですよ。マジで その場でぶどうをまるごと絞ったジュースって感じで、 濃いぃです（笑）そして、その濃さこそ僕がお気に入りな点なのですがｗアメリカでなんと130年以上愛され続けていて おいしさ...
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内視鏡大腸ポリープ手術、入院の感想
お陰さまで、5日間入院して行った 大腸ポリープ切除手術（内視鏡手術）が成功しました。 合併症になる可能性はゼロではないなんて 脅かされていましたが大丈夫でした！一昔前は“開腹手術”だったそうですので、 医学の進歩は素晴らしいですね！！ これで僕のぶひろは１００％健康で、 １００％病気なしになりました。 大腸がんのリスクも低減しましたので １００％思う存分仕事に打ち込めます！！大腸ポリープ...
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ブログ３年： 蛋白尿 Ｃ
ちょうど２年前の今頃ですね、 体重が８４キロになってデブデブになってしまっていたのは！ｗ上のブログ記事を読むと ダイエット負け組に認定された僕が 涙しています。 この日記から丸２年。 ダイエット勝ち組に輝いた今の僕は もうあの頃の意志の弱い僕ではありません。あっはっは（笑） なぜか、身長が縮んじゃった～ 何故だ！？んｗ 体重はちょっと増えましたが、 明らかにこれは“バルク（筋肉）...
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