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2010年 10月 16日(土) - 村内のぶひろ

今朝の体重74.8kg。「しまった!右足の中指の深爪」
16.健康・ダイエット , 17.スポーツ全一覧(バックナンバー)

今朝の体重74.8kg
今朝の体重74.8kg
 
 
エントリーしている
第一回富士・鳴沢紅葉ロードレース、ハーフマラソン大会
いよいよ明日になりました。

今朝、起きてすぐに体重を量りましたが 74.8kgでした!
73kg、あわよくば 70kgをレース当日の目標にしていましたが、
そこまでは落とせませんでした。

でも、マラソンにエントリーしたときに較べて、
7.3kgの減量に成功です!!

あまり無理に体重を落としても、
今度は持久力が落ちてしまうリスクもあると思いますので
これでよしとしましょーっ♪

5/8 - 82.1kg(実績)
  ↓↓
6/1 - 80.0kg(実績)
  ↓↓
7/2 - 78.9kg(実績)
  ↓↓
8/1 - 76.5kg(実績)
  ↓↓
9/1 - 77.9kg(実績)
  ↓↓
10/16 - 74.8kg(実績) ← 今朝(大会前日)
  
  
ただ、あとは一昨日の夜、
レース前ということで、足の指の爪を切ったんですが、
昨日あたりから、右足の中指が深爪になってて
痛いです(泣く)

無理をしないように、今朝は
最終調整で LSD 30分の予定だったんですが、
ウォーキング 30分に変更しました。

どの本を読んでも、どのサイトを見ても
レース前、足の指の爪を切るタイミングのことは
書いてなかったので油断してました。

できれば、もう少し早めに切っておけばよかったです。
明日の朝 9:45、スタートの号砲までには
深爪が治ることを祈ってます。。。
 
 
明日の天気 ※東部富士五湖(河口湖) - 午前 5時発表

10/17(日) 午前6時-12時
晴時々曇
最高気温 20℃ 最低気温 10℃ 降水確率 10%
南東の風

昨日まで、降水確率 40%だったんですが、
見事 10%になっていました!!

どうやら、雨はなさそうです!
やっぱり、僕は日本一の晴れ男です(^^)/ 
ガンバリマス!!!!
 
なせばなる なさねばならぬ なにごとも ならぬは ひとの なさぬなりけり 
 

あす 10月17日は、人生初のハーフマラソンの日。
もう一度、書きます!!

なせばなる
なさねばならぬ
なにごとも

ならぬは
ひとの
なさぬなりけり

 
 
●今月の調整メニュー
10/01 - 体調不良のため、完全休養に予定変更【済み】
10/02 - 体調不良のため、完全休養に予定変更【済み】
10/03 - 夜、LSD15分【済み】
10/04 - 夜、LSD20分【済み】
10/05 - 夜、LSD30分【済み】
10/06 - 完全休養日(ストレッチのみ)【済み】
10/07 - 夜、LSD30分【済み】
10/08 - 夜、LSD45分【済み】
10/09 - 夜、ミドルペースジョギング 30分(1km6分ペース)【済み】
10/10 - 夜、ミドルペースジョギング 1時間22分(1km6分ペース)【済み】
10/11 - 完全休養日(ストレッチのみ)【済み】
10/12 - 朝、LSD30分【済み】
10/13 - 完全休養日(ストレッチのみ)【済み】
10/14 - 朝、ミドルペースジョギング 30分(1km6分ペース) 夜、睡眠9時間【済み】
10/15 - 完全休養日(ストレッチのみ)【済み】 夜、睡眠8時間【済み】
10/16 - 朝、ウォーキング30分【済み】 夜、睡眠7時間(河口湖泊)
10/17 - レース当日

  ※食事制限 朝、昼 腹8分目、夕飯 腹4分目
 
【2010年10月18日 追記】
入魂の 21.0975km! 2時間9分57秒! 鳴沢村ハーフマラソン完走ーーーーー!!

【2011年 3月7日 追記】
三浦国際市民マラソン、自己ベスト 2:07:45で完走!
 
村内伸弘@ムラウチ ドットコム

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投稿者: 村内のぶひろ(ブログ社長)  2010年10月16日 09:41
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コメント

早速のご返事ありがとうございます。
本来の使い方ではないコメントらんの使用、お詫び申し上げます。

早速お客様対応の責任者という方からお電話をいただきましたが、結局同じですね。

私はまず、問題がおきたら、それを認める、謝罪する、それからどうするかという話になっていくかと思いますが、
最初から自分たちのことを棚にあげてこれからどうするかという話をしていくのは筋違いでないでしょうか。
自分たちの発言や対応への謝罪はなく金さえ返せば文句ないだろうというそういうやり方はどうでしょう。

昨日お話した方はこうおっしゃってたという話をしたら、そこまでは聞いていないから自分で対応するとお客様対応の責任者の方はおっしゃって言いましたが、まず現状がどうだったのか、御社のミスになること(御社の人間としての発言や対応)も報告がいって話が煮詰まってから連絡をするのが筋ではないでしょうか。

現状をきちんと把握せず、「昨日対応したものは今日は休みだからそこまで詳しいことはわからない」で片付けるのであれば意味がないのではないでしょうか。
そもそも、電話の責任者の方が会社に話をするにしても自分のところしか窓口がないからこれ以上の対応はできないから無駄だとおっしゃっていたから、こちらで直接訴えさせていただいておりますが、悪しきは上に隠すという体制では客の満足は得られない経営しかできないと思いますがいかがでしょうか。
社長のブログを拝見しても、ただ儲かればそれでいいというような人柄には見受けられず、社内の方と社長の人柄があまりにもかけ離れているように感じます。

各部署の責任者が発する言葉は[ムラウチドットコム」としての発言ではないのですか?
個人としての発言だとおっしゃる(お客様サービスの責任者の方もそうでしたが)のであれば、どなたとお話したら会社としての責任ある発言を伺えるのでしょうか。

責任者と自分で名乗る方の対応があまりにお粗末で会社が大きくなってもこれじゃ中身のない会社だと思いました。
人間性を育成する管理職向けのプログラムを組むのも必要ではないかと余計なお世話だと思いながらも感じてしまいました。

私のように声をあげる人は少ないと思います。
電話口で「これが打ちのシステムです」
「これ以上のことは自分が責任者なので話しても無駄です。」
「どこの電話にかけても結局自分が責任者だからここで話は終わりです」
なんていわれたら泣き寝入りしている人もいるのではないでしょうか。

せっかく商品を安く提供して、たくさんの顧客がいると思われるのに失う信用は大きすぎるのではないでしょうか。

誠意ある対応お願いいたします。

投稿者 購入者 : 2010年10月16日 12:39

購入者さま
再度のコメントありがとうございました。
ご迷惑をお掛けしてしまいまして
誠に申し訳ございません。

この件は、すでに
お客様係の責任者に昨日の段階で
即座に伝えさせていただきましたので
どうぞよろしくお願い申し上げます。

本日、再びコメントを頂きました件も、
間違いなく伝えさせていただきます。

 
大変申し訳ございませんが、
窓口のスタッフや
お客様係の部署の対応が
株式会社ムラウチドットコムとしての対応になりますので、
購入者さま、どうかご理解の程
よろしくお願いいたします。
 
せっかくの楽しいお買い物で
不愉快なお気持ちにさせてしまいました
ことを重ねてお詫び申し上げます。
 

投稿者 村内伸弘 : 2010年10月16日 13:05

気楽にコメントしてください .。.:*・゚☆

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