カテゴリー 14.健康・ダイエット

• '10　03月02日 ストレッチで体を活動モードに切り替える
• '10　02月28日 おでこのしわ取り、開始４ヵ月後の状況（比較写真あり）
• '10　02月22日 逆立ち練習 ／（。Ｏ。）＼　　３０秒
• '10　02月19日 ストレッチの時間を毎朝 １５分確保！！
• '10　02月18日 柔軟体操（ストレッチ）
• '10　02月12日 シックスパック！割れた腹筋を作る決意
• '10　02月11日 顔ほぐしマッサージでリフトアップ！
• '10　02月08日 風邪菌 vs 睡眠パワー
• '10　01月31日 左中指リフトアップ法 （額のシワを消す方法）
• '10　01月27日 歩け歩け　一歩で０．００１４円節約
• '10　01月04日 緊急 禁酒・断酒宣言発令！
• '09　12月27日 いいことずくめ！逆立ち健康法　／（。Ｏ。）＼
• '09　12月24日 おでこのしわ取り、開始２ヵ月後の状況（比較写真あり）
• '09　12月14日 近江商人の日焼け止め
• '09　12月11日 お湯飲み・白湯ダイエット　実践中～
• '09　12月11日 寝る前の化粧水とクリームで若い肌を死守！
• '09　12月10日 咳とアレルギーとぜんそくの薬
• '09　11月18日 おでこのシワ取り - マッサージ方法とスキンケア方法
• '09　11月16日 夜、そして早朝まだ暗いイーフビーチを散歩
• '09　11月03日 咳喘息？ぜんそくの秋
• '09　10月29日 ネイル - チェコ製 ガラス製爪ヤスリ（大小セット）
• '09　10月28日 ネイル - ドイツ製 ツイノックス ナイフスクレーパー
• '09　10月26日 半身浴で、血行よくしてデトックス
• '09　10月25日 あいうえお体操で、ほうれい線解消～♪
• '09　10月23日 おでこのしわ取り、対策開始します
• '09　10月23日 整肌～ スキンローションを手で「パシャパシャ」
• '09　10月19日 大大大大リバウンド…
• '09　10月15日 黒ぶちメガネと今のメガネ、どっちが似合いますか？
• '09　10月09日 噛み噛みパワー
• '09　10月06日 “山無し県”なのに、山梨百名山。
• '09　10月02日 八王子城跡 「御主殿の滝」、北条氏照墓を散策
• '09　09月30日 １０月は決戦
• '09　09月11日 耳栓試してます。科学の耳せん・サイレンシア（SILENCIA）！
• '09　09月02日 ホクロ除去レーザー手術 経過報告 ⇒ 丸１年（１２ヶ月目）
• '09　08月28日 ホエイプロテインをまたまた注文 - 明治製菓 SAVAS（ザバス）
• '09　08月08日 耳から水ではなく、小石がでてきてビックリ
• '09　08月06日 耳に水が入ったまま　グジュグジュ（音）
• '09　08月01日 足の人差し指？？
• '09　07月31日 今年もサザンビーチちがさき（茅ヶ崎）で海水浴
• '09　07月23日 続いてること
• '09　07月10日 ２年ぶりの１日人間ドッグ
• '09　06月25日 眠気マックス
• '09　06月23日 テンピュールのアイマスク体験してます (-o-)...zzz
• '09　06月02日 ヒ　ロ　ミ　Ｇ　Ｏ　**:;;; 郷ひろみ様 ;;;:**
• '09　05月24日 レイズ・岩村のモヒカンっぽく
• '09　05月20日 モスキート音テスト　耳が遠い僕？
• '09　05月18日 ４時間睡眠でローテンション ◇ヽ（＊ヘ＊）ノ
• '09　05月16日 カリメロ型 新型インフルエンザ対策マスクをゲット！
• '09　05月12日 うんどう・えいよう・きゅうよう - 健康トライアングル
• '09　05月08日 八王子「南浅川の鯉のぼり」で浅川散策
• '09　05月06日 奥多摩・古里駅から鳩ノ巣渓谷へ新緑清流ハイキング
• '09　04月18日 ホクロ取り - 炭酸ガスレーザー体験記２
• '09　04月15日 視力がよくなった！
• '09　03月14日 ホクロ除去レーザー手術 経過報告 ⇒ 約半年（６ヶ月目）
• '09　02月05日 本厄で大厄、絶対ラッキーボーイが厄年で大ピンチ！
• '09　02月03日 アレルギー性鼻炎？ 花粉症？火山灰？
• '09　02月02日 １２時間眠りました
• '08　12月10日 ホクロ除去レーザー手術 経過報告 ⇒ 約３ヶ月目
• '08　11月29日 「東海自然歩道」　高尾山→箕面、自然歩道をウォーキング
• '08　11月13日 明治製菓 SAVAS（ザバス） プロテイン２袋を“おかわり”
• '08　11月10日 ホクロ除去レーザー手術 経過報告 ⇒ 約２ヶ月目
• '08　10月20日 ホクロ除去レーザー手術 経過報告 ⇒ 約１ヶ月半目
• '08　10月13日 茂木健一郎さんの脳活用法をマネるつもり
• '08　10月08日 片手２０キロ（両手４０キロ）のダンベルの購入検討中です！
• '08　10月02日 ダイエット成功！健康診断で ７.３キロの大減量
• '08　10月01日 ホクロ除去レーザー手術 経過報告 ⇒ ２８日目（約１ヶ月）
• '08　09月29日 １０月は「風邪」「ブタクサ（豚草）＆ヨモギ」と勝負！
• '08　09月24日 シミ取りレーザー治療 結果報告ブログ ⇒ ６ヶ月（半年）経過
• '08　09月24日 ホクロ除去レーザー手術 経過報告 ⇒ ２１日目（３週間）
• '08　09月19日 ホクロ除去レーザー手術 経過報告 ⇒ １７日目　再診の結果
• '08　09月19日 ホクロ除去レーザー手術 経過報告 ⇒ １６日目
• '08　09月19日 ホクロ除去レーザー手術 経過報告 ⇒ １５日目
• '08　09月16日 ホクロ除去レーザー手術 経過報告 ⇒ １４日目（２週間）
• '08　09月15日 ホクロ除去レーザー手術 経過報告 ⇒ １３日目
• '08　09月14日 ホクロ除去レーザー手術 経過報告 ⇒ １２日目
• '08　09月13日 ホクロ除去レーザー手術 経過報告 ⇒ １１日目
• '08　09月12日 ほくろ除去レーザー手術 経過報告 ⇒ １０日目
• '08　09月12日 ほくろ除去レーザー手術 経過報告 ⇒ ９日目
• '08　09月12日 ほくろ除去レーザー手術 経過報告 ⇒ ８日目
• '08　09月09日 ほくろ除去レーザー手術 経過報告 ⇒ ７日目（１週間）
• '08　09月08日 ほくろ除去レーザー手術 経過報告 ⇒ ６日目
• '08　09月07日 ほくろ除去レーザー手術 経過報告 ⇒ ５日目
• '08　09月06日 ほくろ除去レーザー手術 経過報告 ⇒ ４日目
• '08　09月05日 野菜とらにゃ、だちかんぞー
• '08　09月05日 ほくろ除去レーザー手術 経過報告 ⇒ ３日目
• '08　09月04日 ほくろ除去レーザー手術 経過報告 ⇒ ２日目
• '08　09月03日 ほくろ除去レーザー手術体験談（僕、ホクロ取りましたｗ）
• '08　08月29日 ほくろ除去手術（ホクロ取り）に挑戦！炭酸ガスレーザー手術の予定
• '08　08月22日 渚キラキラ、サザンビーチちがさき（茅ヶ崎）で海水浴
• '08　07月28日 シミ取りレーザー治療 結果報告ブログ ⇒ １２４日目 …こんな感じですかね！
• '08　07月20日 XaviX（ザビックス） ベースボールはたのしいです！
• '08　07月07日 ダンベルで肩こり解消体操、夏の女神をゲット！
• '08　06月22日 美味い！カゴメトマトジュースのみずみずしい味
• '08　06月19日 シミ取りレーザー治療 経過報告ブログ ⇒ ８６日目 …やっぱり徐々に薄くなっています
• '08　06月16日 「もみあげ」育ちました。　がっ・・・
• '08　06月12日 QBハウス - １０分１０００円の床屋でヘアカットｗ
• '08　06月09日 「もみあげ」伸びてきました
• '08　06月02日 「もみあげ」を伸ばし始めました（笑）
• '08　05月19日 シミ取りレーザー治療 経過報告ブログ ⇒ ５５日目 …色素沈着が薄くなっています
• '08　05月03日 体重体組成計ダイエット 「体重が増えてるのに痩せました」
• '08　05月02日 SAVAS(ザバス) プロテイン２袋をネット通販で購入
• '08　04月26日 ダンベル（鉄アレイ）を５キロから８キロへ変更
• '08　04月25日 シミ取りレーザー治療 経過報告ブログ ⇒ ３０日目（１ヶ月後） …失敗かあ！？
• '08　04月20日 体脂肪計 東芝・SCF-20をパソコン接続しデータを見た感想（体験談）
• '08　04月08日 シミ取りレーザー治療 経過報告ブログ ⇒ １４日目（２週間後）
• '08　03月31日 ガーゼと絆創膏もとれました - シミ取りレーザー治療 経過報告 ⇒ ６日目
• '08　03月30日 早くもカサブタ剥がれました - シミ取りレーザー治療 経過報告 ⇒ ５日目
• '08　03月29日 シミ取りレーザー治療 経過報告 ⇒ ４日目
• '08　03月28日 シミ取りレーザー治療 経過報告 ⇒ ３日目
• '08　03月27日 シミ取りレーザー治療 経過報告 ⇒ ２日目
• '08　03月26日 シミ取りレーザー治療体験談 （僕、しみ取りましたｗ）
• '08　03月20日 当たる！体重体組成計（東芝 SCF-20）を３名様にプレゼント
• '08　03月12日 体脂肪計 東芝・SCF-20を使用した感想（体験談）
• '08　03月07日 ７３.２kg！ 東芝の体重体組成計 SCF-20でダイエット成功目前
• '08　03月05日 左上奥歯が「知覚過敏」になって歯がしみる～
• '08　03月03日 岩盤浴にダイエット効果があるかも実体験（笑い）
• '08　03月03日 しみ取りレーザー治療について専門医に聞いてきました
• '08　03月02日 しみ取り？レーザーでシミ消しができるか実験
• '08　02月26日 ７４.１kg！ 東芝の体重体組成計でダイエット成功へラストスパート
• '08　01月28日 ７４.４kg！　自分を律することができる僕
• '08　01月23日 ウォーキング・歩け歩け - 生活の中に歩く時間を組み込む方法
• '08　01月22日 ７４.６kg！　ダイエット勝利へカウントダウン！！
• '08　01月11日 体重７４.９kg　←四捨五入でいよいよ７０キロ！
• '07　12月13日 体重７６.２kgで第一次目標７７kgをクリア！！
• '07　12月06日 体重 ７７.１kg、体脂肪率 ２３.２
• '07　11月15日 空腹時血糖値１６８で糖尿病になっちゃった（泣く）
• '07　10月31日 マイブーム： カルピスさんのウェルチグレープ100
• '07　10月25日 内視鏡大腸ポリープ手術、入院の感想
• '07　10月16日 ブログ３年： 蛋白尿 Ｃ
• '07　10月12日 i-epi（アイエピ）: 体験開始５週間、僕の感想「評価高い！効果バツグン！」
• '07　10月04日 目やに、目ヤニー
• '07　10月01日 今年は10月16日が健康診断
• '07　09月20日 i-epi（アイエピ）: 体験開始３週間目、効果が出始めました！
• '07　09月14日 ハンドグリッパー買い替え　握力30kg→40kg
• '07　09月06日 i-epi（アイエピ）: 使用した感想は痛い！そしてキモチいい！
• '07　09月04日 ハーキン3000: 肌つるつる効果あるある
• '07　08月26日 i-epi（アイエピ）: 特徴とお手入れの手順
• '07　08月24日 i-epi（アイエピ）: Ｑ＆Ａや使用上の注意点
• '07　08月23日 i-epi（アイエピ）: 作っている会社や開発メンバーは？
• '07　08月16日 家庭用レーザー脱毛器　i-epi（アイエピ）使ってみます
• '07　08月14日 脳ドッグ結果報告書の説明を神経内科で受けました
• '07　08月04日 ハーキン3000: 顔のシミはとれるか？（顔のしみの位置）
• '07　08月03日 人間ドッグ 健康診断結果報告書　異常なし！
• '07　07月24日 エビちゃんの資生堂・アネッサでUVカット
• '07　07月24日 ハーキン3000: 化粧品や美容液、ジェル
• '07　07月22日 メタボ対策（予防）
• '07　07月20日 脳ドッグ（MRI検査） - 続・現代医学を信頼する
• '07　07月13日 ハーキン3000: 性能を実証する実験映像
• '07　07月12日 野菜と長寿、野菜ジュースと健康。
• '07　07月10日 ハーキン3000: HERKIN3000ご使用マニュアルDVD
• '07　07月07日 ハーキン3000: 使用頻度、使用時間の目安
• '07　07月06日 ハーキン3000: シミ・くすみ、毛穴の汚れ対策コース
• '07　07月05日 フルコース自宅用エステマシン 滝川・HERKIN3000（ハーキン３０００）を買いました
• '07　06月29日 「村内さん、あなたはタイプＡです」
• '07　06月29日 ２０年ぶりの胃カメラ（内視鏡）
• '07　06月29日 １日人間ドッグ - 現代医学を信頼する
• '07　06月14日 昭和の「日焼け」、平成の「ヤケド」
• '07　06月08日 カゴメ 毎日飲む野菜
• '07　05月27日 ７８.４５ｋｇまで減量成功！
• '07　05月09日 ナショナル・ジョーバ（JOBA） 買おうかな～？
• '07　04月20日 カワイ肝油ドロップＳ
• '07　04月04日 「社長、太ったみたい？」というささやき
• '07　03月06日 スポーツ・フィットネスストアＯＰＥＮ
• '07　02月13日 シャープ加湿器 HV-T70CX-Aを買いました
• '07　02月10日 身体的変化と「いざ鎌倉」
• '07　02月09日 僕が買ったシャープ空気清浄機→ FU-T51CX-W
• '07　01月25日 痔の手術はぜんぜん痛くない
• '07　01月24日 痔の治療と予防８ヶ条
• '07　01月19日 痛くないクリアハンドグリップ
• '07　01月12日 サンテビオ BIO （参天製薬）
• '07　01月05日 退院、続出した告白者
• '07　01月01日 大腸ポリープで明ける決意の平成１９年。
• '06　12月30日 「おしり修理センター」より手術報告
• '06　12月25日 手術・入院のため、ブログしばらく休みます
• '06　12月17日 ノロウイルスだった
• '06　11月15日 おそるべし噛み噛みパワー
• '06　11月04日 プロテインダイエット実践法（トレーニング法）
• '06　11月03日 プロテインダイエット実践法（食事制限は×）
• '06　11月02日 プロテインダイエット実践法（たんぱく質とは？）
• '06　10月31日 プロテインダイエットなら明治製菓のザバス！
• '06　10月25日 ２日間で２キロも痩せました！
• '06　10月17日 【速報】 のぶひろ、太らないカラダ作りに大成功！
• '06　09月11日 ９．１１よりも １０．１７
• '06　08月25日 セラバンド（Thera-Band）のハンドエクササイザー
• '06　06月09日 ｜●｜猫背とワールドカップ
• '06　04月24日 白髪（しらが）
• '06　03月25日 ミニッツステーキと大盛りライス
• '06　03月20日 都立南多摩高校は２００８年に創立１００周年
• '06　02月04日 鼻の奥に綿棒を突っ込まれ・・・
• '06　02月03日 咳、鼻水、クシャミ・・・
• '05　11月11日 蛋白尿 Ｃ
• '05　10月25日 こんなこと書かれて
• '05　10月21日 風邪
• '05　10月09日 なわとびダイエット
• '05　07月22日 ツボ刺激とストレッチを複合した手技（てわざ）
• '05　06月26日 “ダイエット負け組”が迎える暑い夏
• '05　04月04日 このままでいいのか・・・
• '05　03月22日 メガネは顔の一部です。のぶひろイメチェン？
• '05　03月08日 かふん？かぜ？
• '04　12月25日 ダイエット失敗、リバウンド王へ一直線
• '04　10月28日 新種の風邪に罹りました
• '04　10月14日 バリウムの美味しい飲み方 （ バリウム人生訓 ）
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