CEO-調子イイお兄さん 村内伸弘の旧・社長ブログ →新・社長ブログ(muragon/ムラゴン)へ行く

無料ブログサービス - muragon(ムラゴン)


前へ | 一覧 | 次へ

MURA: Glocal, Open, Nice!
muragon(ムラゴン)
  ブログをはじめよう♪ ⇒ おすすめ無料ブログサービス: muragon(ムラゴン) - ムラゴンを見る

2010年 10月 05日(火) - 村内のぶひろ

ナンバー528 とうとう選手証葉書が届きました!
16.健康・ダイエット , 17.スポーツ全一覧(バックナンバー)

narusawamura_roadrace_528_01.jpg
村内伸弘様 第1回 富士・鳴沢紅葉ロードレース大会 選手証
  ※ナンバー528! 語呂合わせ → GO(5)、ニッポン(2)、八王子(8)

narusawamura_roadrace_528_02.jpg
河口湖駅から無料送迎バス有り (7:00~9:00)
  ※前の晩から河口湖近くのホテルに泊まり込むので助かります ^ ^
 
 
とうとう、鳴沢村ハーフマラソン
選手証が届きました!

モチベーション最高潮に近づいています。
一昨日ぐらいまで風邪気味で体調崩してましたが、
一昨日の夜、昨日の夜と
無理やり、マラソンの練習で走ったら
風邪菌はどこかへ吹き飛んでいきました!
気合です!!
風邪菌に勝ちました!!

さあ、あとは故障を防いで、
体調を今度こそキチンと整えて本番に臨みます。
体重ももう少しだけ絞って、
さらに完走を現実のものに近づける努力をしたいと思います。

今朝のムラウチドットコムの朝礼でも、
スタッフのみんなに、
「レース本番まで、階段ですれ違ったときなどに
僕を励ますように!」と強制しておきましたので(笑い)
準備は万全です。
 
 
胸が高鳴ります!
人生が変わります!
何が何でも絶対にやり遂げたいと思います!!

合言葉は
GO!(5)、 ニッポン!(2)、 八王子!(8)
 
【2010年10月18日 追記】
入魂の 21.0975km! 2時間9分57秒! 鳴沢村ハーフマラソン完走ーーーーー!!

【2011年 3月7日 追記】
三浦国際市民マラソン、自己ベスト 2:07:45で完走!
 
(参考)
・2010/9/19 ハーフマラソンコース写真紹介 - 鳴沢村 富士・鳴沢紅葉ロードレース
・2010/9/4  鳴沢村ハーフマラソン、制限時間 3時間15分!
・2010/7/24 Here we go!富士・鳴沢ロードレース
・2010/5/18 富士・鳴沢紅葉ロードレース コースマップ&大会要項
・2010/5/6  第1回 富士・鳴沢紅葉ロードレース(ハーフマラソン)にエントリーしました

村内伸弘@ムラウチ ドットコム

「ジョギング」 …人気ブログを見てみる
「陸上」 …人気ブログを見てみる
「山梨 その他の街情報」 …人気ブログを見てみる

▼世の中いろんな人がいる ☆\(^▽^ )/
にほんブログ村 マラソンブログ村 を見る

マラソンブログランキング

きょうのキーワード:富士・鳴沢紅葉ロードレース - ハーフマラソン - ニューバランス
「社長ブログ」 バックナンバーを見る


▼ムラウチドットコムで 私たちと一緒に働きませんか?
IT技術者・Webエンジニア・Webプログラマー・Webデザイナー 採用・求人情報(多摩地区・八王子への中途採用/転職)
採用・求人情報 - Web技術者、Webエンジニア、Webデザイナーなど


IT技術者・Webエンジニア・Webプログラマー・Webデザイナー 採用・求人職種一覧(多摩地区・八王子への中途採用/転職)
募集職種一覧 - 勤務地: 東京都八王子市



 
投稿者: 村内のぶひろ(ブログ社長)  2010年10月 5日 13:24
murauchi.comから読み込み中...

コメント

さて いよいよ

 これまでの 努力が結晶 する日が近づいてきましたね~

 ちょうど 紅葉もいい頃のようですね~~~

  あとは 天気が良いことを 祈るのみですね~~!!


投稿者 気楽なおじさん : 2010年10月 6日 10:50

気楽なおじさん
コメントありがとうございました!

おじさんがいうように
“努力が結晶する日”が近づいてきました。
ケガや故障、体調不良などに気をつけて
ゴールを目指します ^^

今日は10/6です、残りわずか。
こんな調整メニューを考えています。
ドキドキしてきました~
  ↓↓↓↓↓

10/03 - 夜、LSD15分【済み】
10/04 - 夜、LSD20分【済み】
10/05 - 夜、LSD30分【済み】
10/06 - 完全休養日(ストレッチのみ)
10/07 - 夜、LSD30分
10/08 - 夜、LSD45分
10/09 - 夜、ミドルペースジョギング 30分(1km6分~7分ペース)
10/10 - 夜、ミドルペースジョギング 1時間(1km6分~7分ペース)
10/11 - 完全休養日(ストレッチのみ)
10/12 - 朝、LSD30分
10/13 - 完全休養日(ストレッチのみ)
10/14 - 朝、ミドルペースジョギング 30分(1km6分~7分ペース) 睡眠9時間
10/15 - 完全休養日(ストレッチのみ) 睡眠8時間
10/16 - 朝、LSD30分 睡眠7時間(河口湖泊)
10/17 - レース当日

  ※食事制限 朝、昼 腹8分目、夕飯 腹4分目
  ※レース1週間前の練習はレースの時間に合わせ朝

  註)LSDとは … ロング・スロー・ディスタンス(Long, Slow, Distance)
    http://murauchi.info/weblog/2010/07/lsd_long_slow_distance.html
 

投稿者 村内のぶひろ : 2010年10月 6日 12:19

 はじめまして!

 私もこのロードレースに参加します

 ブログ初めて見させて頂きました。

 私はある量販店の法人部で働いてまして、

 全く関係ないこともなく少し驚きました。

 コース写真はとても役に立ちそうです。

 是非頑張ってください。

 

投稿者 バッファロー : 2010年10月 6日 22:00

バッファローさん
コメントありがとうございました。

“ある量販店の法人部”というのは
気になりますね~
コレご覧になったんですね!
僕の力作です(笑い)

▼コース写真
http://murauchi.info/weblog/2010/09/210975_kansou.html


先日、実際に試走しつつ
地図を見ながらコースを自分の目で確認して
きましたから、あってると思います ^^
ぜひ、参考にしてみてください。


僕はマラソン大会生まれて初めてなんで、
ぜひがんばりたいと思います。

バッファローさんも一緒に
がんばりましょう~♪
 

投稿者 村内のぶひろ : 2010年10月 7日 07:36

気楽にコメントしてください .。.:*・゚☆

保存しますか?


トラックバック

このエントリーへのトラックバックURL:

murauchi.comから読み込み中...

古い記事へ 前へ | トップ | 次へ 新しい記事へ

16.健康・ダイエット , 17.スポーツ 全一覧(バックナンバー)

rss_10.gif(RSS1.0) rss_20.gif(RSS2.0) rss_atom.gif(ATOM)

We are the muragons!!
muragon_logo.png
  ブログをつくろう♪⇒ 無料のブログ作成サービス: muragon(ムラゴン) - ムラゴンを見る

無料ブログサービス - muragon(ムラゴン)




ブログランキング・ブログ検索  「ブログ村~」「ムラゴ~ン村内伸弘の社長日記