眠気マックス
15.健康・ダイエット

毎日７時間づつ眠ってみたいなんて、
先月ブログで宣言してましたが、
７時間も絶対に寝れない・・・

どうしても６時間が精一杯、
日によってはギリギリ５時間睡眠で
なんとか４時間台の睡眠にならないように必死です！

特にここ数週間は７時間睡眠は、
夢のまた夢・・・
眠気マックスです　(-o-)...zzz


やっぱり、現代人でもあり、
会社の代表でもある僕のぶひろは
７時間睡眠は難しそうです。。。

これからはちょっと方針を変えて、
毎日６時間づつは眠るようにしたいと思います。
そして、６時間の最低ラインを維持しつつ
テンピュール・アイマスクとか、
耳栓ｗとか、
いろいろ工夫して、
眠りの質を徐々に高めます。そして、
僕のイカれた脳ミソを
しっかりと休ませてあげたいと思います。

●睡眠について １
　・人はなぜ眠るのでしょうか？　
　・睡眠時間が短いと、人はどうなるのでしょう　
　・睡眠の仕組み

●睡眠について ２
　・体のためにたっぷり睡眠
　・こころの癒しのためにたっぷり睡眠

●睡眠について ３
　・眠れない方のために

●睡眠について ４
　・睡眠に関する代表的な症状


１日８時間で８０歳まで生きると
人間が一生の間にとる睡眠時間は、
「２３３,６００時間」だそうです！！

この時間を生かすも殺すも
あなた次第ですよ～

朝型人間・村内伸弘＠ムラウチ ドットコム♣

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深海探査船 「深海ワンダー」号に乗ってきました
19.ネット , 20.訪れたサイト

スパリゾートハワイアンズ行ったり、
奥多摩の鳩ノ巣行ったり、
開国博で沸くヨコハマに行ったりはしてますが、
最近、タイ旅行以来、海外もご無沙汰しちゃってますし、
ようはワクワクするような旅行や冒険が
まったくないですね！

仕事仕事の毎日です（笑い）
まっ！それが今年の年頭の所感だったわけですが・・・（＾＾；


それにしても、やっぱりワクワクするような
大冒険に出掛けてみたいですよね！！

そこで、僕のぶひろは最近
文部科学省製の潜水艦・深海ワンダー号に乗って、
地球最後のフロンティア“深海”を探索しています！

　　　↓↓↓↓↓
未来のせんすい船「しんかいワンダー号」に乗って
深海生物を探しに行こう！

本来、子供向けに深海探索の旅をしてもらうサイトの
ようなのですが、いろんなブログを読んでると
僕とおんなじで完全にオトナがハマっているようですｗ

百聞は一見に如かず。
深海１万メートル！
僕のブログをご覧のあなたも深海の奥深くまで
思いっきり潜ってみてくださーい。
そして深海生物をレーダーでキャッチして
パチリと撮影してみてください。
まだ発見されていない生き物が見つかるかも！？ （＾＾）

(参考)
広島県呉市：てつのくじら館で潜水艦の中に入りました

村内伸弘＠ムラウチ ドットコム♣

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フードプロセッサー　Panasonic/パナソニック MK-K80P-W
02.バイヤー推奨品

激安通販店ムラウチ 家電通販

Panasonic/パナソニック　フードプロセッサー

できる機能 ：
きざむ・まぜる・する(ナイフカッター) 、
おろす(おろし・とろろカッター) 、
スライス・せん切り(スライス・せん切りカッター) 、
パン生地練り(パンの羽根)


意外と混ぜこねするのは重労働ですよね。
これさえあれば調理の幅が大きく広がります！

低速と高速とあらびきスイッチがありますので
好みの方法で混ぜたり刻んだり自由自在です♪

ハンバーグなどの種をつくったり
まとめ作り置きしてパックして冷凍したり
※パックには、同じくパナソニックの
「BH951密封パック」が便利ですよ～（＾－＾）

フードプロセッサーの使い方は色々！
興味はあるけど、使い方が良く分からない…という声も聞きますが
『辻調理師グループのレシピ本』も付いてますので
まず、ここから試してみるのもいいかもしれません。

調理時間も短縮できて、美味しく調理ができる
パナソニックのフードプロセッサー
調理の幅を広げたい方、是非一度ご検討くださいませ～（＾－＾）/

by ミスター最安値 のぶひろ

販売価格は激安！
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※本日現在の情報です。完売、品切れ、販売中止、販売条件変更などの場合はご容赦くださいませ。

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