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▼ 2008年04月20日のブログ記事

体脂肪計東芝・SCF-20をパソコン接続しデータを見た感想（体験談）
01.特売・商品 , 14.健康・ダイエット

TOSHIBA・体重体組成計 SCF-20で測定した僕のぶひろの実際の体組成データ（08/03/07-04/18）

ダイエットに対する考え方が根本的に変わりました！！
８４キロもあった体重が、
７３.２キロまで減量できたと先日来書いていましたが、この
東芝の体重体組成計（体脂肪計） SCF-20を
パソコンに接続して測定データを管理し
数字で一覧で見たり、グラフにしてみたら
ダイエットに対する考えが変わってきました。

要は
ダイエット＝減量　じゃなくって
ダイエット＝体のバランス　だってことに
今更ながら気がついたんです！！

　　　　↓↓↓↓↓
▼僕が使っている体脂肪計
東芝/TOSHIBA　体重体組成計 SCF-20
（手元パネル・データ管理CDソフト付）

データ管理CDソフト「ホームケアアドバイザーLight」
体バランストレンドグラフ

体脂肪率（%）-オレンジ　　内臓脂肪率（%）-ピンク
体水分量（%）-水色　　体重（kg）-黒

の推移をグラフで見ることができます。
週間のトレンド、月間のトレンド、年間のトレンドなど
いろいろなスパン（期間）のグラフを切り替えて見ることが
できるのでこれは楽しみでもあり、
恐怖でもありｗ
どちらにせよダイエットに取り組まねばという
気持ちをいつも新鮮に保ってくれるすごい仕掛けだと思います。

言い換えるとこのグラフさえ時々（毎日？）見る習慣が
つけられればダイエット成功の確率は
かなり高まると思います。

ちなみに僕は体重が最近やや増えているんですが
体脂肪率、内臓脂肪率が下がってきています。
基礎代謝は反対に上がってきていますので実は
僕がいま毎晩やってる筋肉増量作戦の成功を
まさにこのデータが証明してくれている感じです。

体重が増えることは悪ではないのです、
脂肪が増え、全体のバランスが崩れることこそが本当の悪なのです。
従来はその違いをデータで証明することが
できませんでしたし、ましてやその推移をグラフで
確認するなんてことは夢のまた夢でした。

ですが今はちがいます、この SCF-20を使って
体重が増えてるのに、脂肪が減ってる＝筋肉が増えてる
ということが把握できますので、正しいダイエットを
自信を持って行うことができるのです。

ただ、パソコンに慣れた方からすると
この管理ソフトの自由度が今ひとつ狭いのではと感じます（^^ ;

それから、データは取り込むだけではなく、
手入力をすることもできるようです。
パソコンでの取り込みが面倒だったり、
他の体重計で図ったデータを入力することが可能なのです。

えーと！虚偽のデータを入力して
データを“改ざん”だけはしないでくださいね（笑）
自分に都合がよいデータだけには作り替えないように！
はっはっは

データ管理CDソフト「ホームケアアドバイザーLight」
体組成データ　→ 大きな画面（1024）で見る

こうやってデータを見ていると
単純な体重データではなく、自分のカラダ全体の
バランスが一目でわかります。

僕の場合は夜お風呂を出た直後という条件で
ほぼ同条件・同時刻に計るように心掛けているんですが、
計測した数字を見比べてみるとデータが日々
若干ずれているというか、狂っているように見えるんです。

・・・が！
これは逆に SCF-20が優れているんだと
ハッと気づきました。

言い換えると人間のカラダってのは実にデリケートで
SCF-20で計る前にちょっと牛乳を飲めばデータが変わりますし、
酒を飲み焼き鳥を食べてきた状態だと数字は確実に変化します（笑）
夕飯を抜かしてれば、それもまた数字をいつもと違ったものにしてしまいます。

人間のカラダって刻々とその状況を変化させているようですので
その細かい変化を SCF-20は逃さないんだと思います。
機械が狂ってるんじゃなくって、
人間のカラダが実に繊細なんです。
その繊細なカラダをコントロールしなければならない
ダイエッターの僕にとって、このSCF-20は
ダイエットを成功に導いてくれる強力な道具（ツール）です！
凄すぎます！！

・体重　
　　 73.2kg（3/7） → 75.4kg（4/18）
・体脂肪率　
　　 23.9％（3/7） → 23.2％（4/18）
・内臓脂肪率
　　 18.3％（3/7） → 17.9％（4/18）
・基礎代謝　
　　 1640kcal（3/7） → 1689kcal（4/18）
・筋肉率　　
　　 42.5％（3/7） → 42.8％（4/18）

こうみると
73.2Kg（3/7：表示右端）と75.4Kg（4/18：表示左端）の時では
一体どちらが健康なのだろうかという疑問も湧いてきます。
これはどっちがいいのか？

体重だけを見れば 4/18の方が
3/7に較べて 2kgも重いんですから
今までの感覚だと太っていて不健康（＝ダメ）ということなんですが、
データをよくよく見てみると体重が重い 4/18の方が
体脂肪率も内臓脂肪率も低いし、
筋肉率が高くって、基礎代謝量も大きいわけです。
これって 4/18の方が
健康なんじゃないか？と自分自身感じるわけです！！

真のダイエットとは何ぞや？
ダイエットの究極の目的とは？
とか考えちゃいますよ！！
ただ体重を落とせばいいという間違ったダイエット観を
気持ちよく覆してくれる点も SCF-20のイケてるところです。

それと、結果として忘れてしまいがちなデータを
過去にさかのぼって覚えていて表示してくれるので
忘れっぽくて記憶力の悪い僕なんかには最高です！！
広い意味で、記録をすることでダイエットを成功させようという
「レコーディングダイエット」の一つと言えるのも知れません（＾＾）

　　　　↓↓↓↓↓
▼僕が使っている体脂肪計
TOSHIBA/東芝　体重体組成計 SCF-20
（手元パネル・データ管理CDソフト付）

●SCF-20 測定データのパソコンへの取り込み方

データ管理用の健康管理ソフト「ホームケアアドバイザーLight（SCU-05N）」
※SCF-20に付属しています。

CD 「ホームケアアドバイザーLight」をパソコンにインストール

インストール完了！

「ホームケアアドバイザーLight」の画面

「ホームケアアドバイザーLight」のデータ取り込み画面
僕は体重体組成計の測定データを取り込みますが、
電子血圧計や心電図記憶装置などのデータの取り込みも可能です。

[体重体組成計]をクリックし選択

SCF-20の手元パネル（表示部）の下部に
SCF-20に付属しているUSBケーブルを差し込む端子があります。

手元パネル（表示部）に付属のUSBケーブルを接続。

取り込むパソコン側のUSB端子にも付属のUSBケーブルを接続。

「ホームケアアドバイザーLight」のデータ取り込み画面
[取込]をクリックする。

データ読み込み中。

「ホームケアアドバイザーLight」のデータ取り込み画面
[データ履歴]をクリックする。

データ一覧（体組成データ）が表示されます。

データ一覧（体組成データ）　→ 大きな画面（1024）で見る

[グラフ]をクリックすると
体バランストレンドグラフを表示することもできます。

体バランストレンドグラフ
僕はここ数日、体脂肪率（オレンジ）と内臓脂肪率（ピンク）の
改善が著しいです（＾Ｏ＾）

[体型判定]をクリックすると
体型判定結果が表示されます。

僕のぶひろの体型判定
見た目には標準体形ですが、
内臓に脂肪が蓄積しています。
動物性脂肪を控えめにして
和食中心の食事を心掛けましょう。
だそうです。

あちゃー、まいった～ Ψ（・O・）Ψ 　　　　

　　　　↓↓↓↓↓
▼僕が使っている体脂肪計
東芝/TOSHIBA　体重体組成計 SCF-20
（手元パネル・データ管理CDソフト付）

（参考）
体脂肪計東芝・SCF-20を使用した感想（体験談）
東芝の体重体組成計 SCF-20でダイエット成功目前

【2008年 5月3日追記】
体重体組成計ダイエット「体重が増えてるのに痩せました」

東芝「カラダのみはり番ネット」

村内伸弘＠ムラウチドットコム

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投稿者: 村内のぶひろ（ブログ社長）　18:10　 | 　コメント（0） | 　トラックバック（0）

ムラウチドットコム激安通販ニュース！ 08/04/19特売
01.特売・商品

斉藤さん、文章から「幸せ（しあわせ）」が
プンプン漂ってきてるよ。娘さんがスクスクと
成長して良かったね！！

でも、5/5・子どもの日の
無料の多摩動物園も
すごい混むんじゃないの（笑）
大変でクタクタになったオヤジたちが
大号泣する姿が見えるかも！？

by ミスター最安値のぶひろ

■□■ http://www.murauchi.com/ □■□
＝＝ H20.04.19 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ムラウチドットコムオンラインニュース【増刊号】 4/19
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

元気ですかー！ムラウチドットコムの斉藤です。

先日のお休みに、1才8ヶ月になる子供と一緒に多摩動物園に行ってきました。
近所にあるという事でちょくちょく遊びに行くのですが、
前回行った時は子供はあまり動物に反応しなかったのですが、今回は大興奮！！
子供の成長を実感出来たのでとても嬉しかったです。
しかし、子供が成長するにつれて自我も芽生えてもう大変です。
入ってすぐの池のカモの前で30分・・・。他の動物も見せてあげたいので、
連れて行こうとすると大号泣！その先のシカの前でまた30分・・・。
そして大号泣・・・。今度は腹が減ったと大号泣・・・。
その繰り返しで、沢山いる動物の1/10も見ないうちに疲れて爆睡・・・。
さすがに私も疲れました。

ところで多摩動物園は、5月5日でなんと開園50周年なんだそうです。
5月4～5日は記念して入園無料らしいので、私も再チャレンジしようと思います。

それでは今週もお買い得商品満載の、ムラウチドットコム
オンラインニュース増刊号を、どうぞ最後までごゆっくりお楽しみ下さいませ！

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★まだまだあります！お買得デジタルカメラ　
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　PENTAX　　1200万画素コンパクトデジタルカメラ　OPTIO A40　　台数限定特価！
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　PENTAX　600万画素ボディ内蔵手振れ補正一眼デジタルカメラ　K100DSUPERレンズキット
 　PENTAX　1020万画素ボディ内蔵手振れ補正一眼デジタルカメラ　K10Dレンズキット
 　PENTAX　1460万画素ボディ内蔵手振れ補正一眼デジタルカメラ　K20Dボディ
 　PENTAX　1020万画素ボディ内蔵手振れ補正一眼デジタルカメラ　K200Dボディ

┏【４】【ワンセグテレビ】┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏

　≪【限定値下げ】SONY 高画質ワンセグポータブルTV XDV-D500 限定特価！≫

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　限定値下げ中！
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　SONY　　ポータブルワンセグテレビ　　XDV-D500-W　　限定値下げ！！

★お風呂でワンセグ放送が楽しめる防水ワンセグテレビ
　大人気で長期品切れ中でしたが待望の再入荷決定！！
　EVERGREEN　　7型液晶搭載防水ワンセグテレビ　　　EG-FTV71S

┏【５】【新生活応援家電】┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏

　≪【新生活応援家電！】食器洗い乾燥機・クリーナーなどがお買得！≫

┏【６】【アウトレット商品】┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏

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〒192-0906 東京都八王子市北野町 598-2

投稿者: 村内のぶひろ（ブログ社長）　12:13　 | 　コメント（0） | 　トラックバック（0）

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投稿者: 村内のぶひろ（ブログ社長）　11:15　 | 　コメント（0） | 　トラックバック（0）

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