最近、というか
かなり前から街中に
「岩盤浴 （がんばんよく）」という看板が増えていたのを
知ってはいたんですが、
特に利用したことはありませんでした。
ですが、世の中のことをいろいろと知らなければ
ならない立場ゆえ、今回
ダイエットも兼ねて？岩盤浴にチャレンジしてみました。
結論から言うと
汗がじっとり出てダイエット効果はあると思います。
そして、ダイエットと同時にリラクゼーション効果
たっぷりですね！
どちらかというとリラックス効果やストレス解消効果の方が
大きいんじゃないかとさえ感じました（＾＾）
「岩盤ドーム浴」って感じで
ドームタイプのベット型岩盤浴の上に横たわり、
天然ハーブのスチームを浴びながら
40分間体験をしたんですが、
最初の20分くらいはなんともないんですが、
30分くらい経過するあたりから
汗が止まんない、止まんない！
サウナのように一気に玉のような汗が流れ出す
のではないんですが、呼吸が苦しくないという
サウナにはない長所があるので
上にも書きましたがゆっくりとリラックスした
時間が楽しめました。
終わった後は体全体がポッカポカで
気分爽快でした！！
汗もなぜかサラサラで、
僕がタオルで汗を拭こうとしたら
岩盤浴屋のおばちゃんが
「ダメ、ダメ。汗を拭いちゃ」と叫びました（笑い）
岩盤浴で出た汗は
べとつかず、きれいで、拭かずにそのままに
しておくことで更にさまざまな効果が高まるそうです。
確かに汗にはニオイもなく、
おばちゃんの言うことはホントのようです（ビックリ！）
テレビやネットで言葉だけ知ってるだけじゃなく、
どんなことでもまずは自分自身で最低１回は
体験することが大切ですねｗ
「百聞は一見にしかず」
ん？
違う、違う
「百聞は体験にしかず」
「百聞は実践にしかず」
「百聞は行動にしかず」
PS
ちなみに専門的に言うと、
体内の老廃物を排出させるデトックス効果（解毒効果）、
新陳代謝の促進、細胞の活性化などの
効果もあるそうです。いい事ずくめのようですね ＾＾
村内伸弘＠ムラウチ ドットコム
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