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2008年 2月 26日（火）

７４.１kg！ 東芝の体重体組成計でダイエット成功へラストスパート
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７４.１kg！

また、痩せたあー！
「タイ（バンコク）グルメツアーｗ」参加の障害を乗り越えて、
いよいよ７３キロ台突入が目の前です！！

05/10/11（火） ８４.０kg
06/10/17（火） ８０.８kg
07/05/27（日） ７８.４kg
07/12/06（木） ７７.１kg
07/12/13（木） ７６.２kg
08/01/10（金） ７４.９kg
08/01/22（火） ７４.６kg
08/01/27（日） ７４.４kg
08/02/25（月） ７４.１kg　←昨晩

▼目標（ペース配分）
74kg　平成20年3月
73kg　平成20年4月

そして、７３キロのダイエット目標達成も間もなくです。

普通、ゴールが見えてきたこの時点で
気持ちを緩めてしまいリバウンド！というケースも多いと思うので僕は
小島さんが欲しがっていた「TOSHIBA 体重体組成計 SCF-20」をゲットして
気持ちを新たにしてみました。

のぶひろご用達！ 東芝　体重体組成計 SCF-20

SCF-20って、測定できる項目が８つもあるんで、
ダイエットというよりも、総合健康チェックマシンみたいな感じで
使おうと思っています。

　☆ 体重：健康な体づくりの基本となる値
　☆ 体脂肪率：体重における体脂肪の重さの割合
　☆ BMI：国際的な「肥満」の判定基準。BMI=22前後が理想
　☆ 内臓脂肪率：体脂肪に対する内臓脂肪量の割合
　☆ 基礎代謝：生命を維持するために最低限必要な1日のエネルギー量
　☆ 体水分率：体の中の水分量の割合
　☆ 筋肉率：体重における筋肉の重さの割合
　☆ 推定骨量：体重の中で骨が占める重量（目安）


さあ、目標体重７３キロへまっしぐら！
意思が固い僕、
最後までやり遂げる強い僕。

村内伸弘＠ムラウチ ドットコム

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投稿者 ブログ社長 ムラウチ : 2008年02月26日 12:24

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