７８.４５ｋｇまで減量成功！
14.健康・ダイエット

久しぶりに体重を量ってビックリ！
８０キロ台を切って、７８.４５ｋｇまで減量に成功していました。
うれしいです！！


食べるダイエットに成功しました。
一切、食べ物を我慢せずに、好きなものを好きなだけ食べながら、
５ｋｇ近く体重を減らすことができました。
今晩の“たこ焼きパーティー”も全開で
たこやきにパクつきたいです。

どうやってダイエットしたのかって？

ヒ・ミ・ツ




というのは冗談で、筋トレとプロテインを飲みながらの
「筋肉増量ダイエット」で痩せました。
ダンベルとプロテイン、どちらもムラウチドットコムで売ってます。

ダンベルをする僕のぶひろの彼女ｗ


秘訣は毎日続けること。これだけです。
僕の場合、三線をやめて
「筋肉増量ダイエット」一本に絞っていることも勝因です。
いろいろやりすぎると失敗の原因になりますからね（笑）
二兎追うものは一兎をも得ず。←格言

リバウンドに警戒しながらも、
海水浴シーズンを前にちょっぴりウキウキで、
１７才に戻ったかのような、眩しくって若々しい気分です。

村内伸弘＠ムラウチ ドットコム

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